日常健康训练
先建立可持续的训练习惯并看懂训练量，再逐步增加复杂动作分析。
- 课程方向
- 入门基础与可持续的每周训练
- 产品方向
- 配置稳定、容易入门的健身蹦床
TRAMPOLINE LAB · KNOWLEDGE BASE V1.2.0
Trampoline Lab 指标知识库
解释 X-Jump 与 Trampoline Lab 报告中当前支持指标的定义、计算方法、数据质量和使用边界。
找到与你相关的重点
不同训练目标，应关注不同指标。
根据可选训练画像，优先展示适合的指标解释、课程方向和产品配置。这些是引导路径，不是医学处方。体重管理训练
重点关注时长、可持续节奏、心率背景和连续性，而不是追求最大跳高。
- 课程方向
- 低冲击有氧进阶与节奏控制
- 产品方向
- 带扶手、弹力响应可调的支撑型配置
身体控制与塑形
通过重复稳定性和身体位置反馈改善受控动作质量。
- 课程方向
- 姿态、受控组合动作与渐进体能训练
- 产品方向
- 提供稳定支撑和受控动作空间的配置
节奏与协调
在个人或支持的团队训练中关注时间一致性和音乐合拍。
- 课程方向
- 音乐组合动作、时机与团队节奏
- 产品方向
- 适合节奏课程、回弹响应一致的配置
弹跳能力与表现
在相同且经过验证的配置下比较动作阶段、估算高度和动作一致性。
- 课程方向
- 技术进阶、阶段时机与受控表现
- 产品方向
- 与训练目标匹配的可调或专业配置
轻恢复导向训练
优先关注温和连续性、支撑下的身体控制和清晰休息提示；这不是康复医疗建议。
- 课程方向
- 在适当专业指导下进行有支撑的低强度动作
- 产品方向
- 带扶手、可调柔和档位的支撑型配置
教练与团队训练
在查看团队时机、设备状态和教练复核结果时，仍保留每位运动者的个人结果。
- 课程方向
- 教练课程、基于名单的复核与团队节奏
- 产品方向
- 支持传感器、AirPlay和PC分析的Pro配置
产品研发与研究
优先关注方法可追溯性、同步和可重复对比，而不是面向消费者的单一分数。
- 课程方向
- 操作员培训、验证协议与可重复产品测试
- 产品方向
- 支持原始数据和校准的Academic或研发配置
01
第一阶段 · 基础运动数据
训练量、时间、节奏及兼容设备心率等基础结果。
已可用训练结果 · jump_count
跳跃次数
一次完整训练中系统检测到的有效跳跃周期数量。
查看指标定义 →已可用训练结果 · training_duration_sec
训练时长
从训练会话开始到结束所记录的时间。
查看指标定义 →已可用训练结果 · jump_frequency_jpm
跳跃频率
在选定时长内每分钟完成的有效跳跃次数。
查看指标定义 →Beta动作表现 · cycle_duration_cv
节奏变异系数
有效跳跃周期时长相对于平均值的波动程度。
查看指标定义 →已可用训练结果 · pause_count
暂停次数
连续运动片段之间检测到的中断次数。
查看指标定义 →Beta动作表现 · stability_score
动作一致性评分
汇总周期完整性、节奏重复性、姿态质量和连续性的版本化会话评分。
查看指标定义 →Beta动作表现 · beat_fit_score
音乐合拍度
检测到的跳跃时刻与有效音乐节拍时间线之间的接近程度估算。
查看指标定义 →需要兼容设备训练结果 · heart_rate_bpm
心率
从已绑定的兼容可穿戴设备或传感器接收到的心率样本。
查看指标定义 →02
第二阶段 · 动作质量数据
支持配置下的阶段、高度、控制与动作质量代理。
Beta动作表现 · flight_time_sec
腾空时间
从系统检测到的离网边界到下一次着网边界之间的时间。
查看指标定义 →Beta动作表现 · contact_time_sec
跳布接触时间
在有效跳跃周期内，从着网接触到下一次离网之间的时间。
查看指标定义 →实验室验证中动作表现 · estimated_jump_height_m
估算跳跃高度
使用明确标注的计算方法得到的实验性垂直高度估算。
查看指标定义 →已可用数据质量 · pose_detection_rate
姿态检测率
分析帧中包含可用人体姿态结果的比例。
查看指标定义 →Beta动作表现 · center_offset_proxy
中心偏移
身体水平位置相对于检测或标定蹦床中心的估算。
查看指标定义 →Beta动作表现 · body_alignment_proxy
身体姿态
基于视频对躯干方向、关节排列和左右姿态对称性的描述。
查看指标定义 →Beta动作表现 · fatigue_trend_proxy
动作状态变化趋势
显示训练过程中部分动作一致性信号是否下降的非诊断性趋势。
查看指标定义 →已可用数据质量 · method_confidence
方法置信度
描述现有数据对某项指标结果支持程度的质量数值。
查看指标定义 →03
第三阶段 · 专业与团队训练
3D、多设备、团队以及教练复核结果。
需要兼容设备数据质量 · motion_3d_coverage
3D动作覆盖率
训练会话中具有可用3D人体、深度或ARKit证据的时间比例。
查看指标定义 →Beta数据质量 · multi_device_sync_confidence
多设备同步质量
视频、IMU、心率和可选3D数据流能够在同一训练时间线上使用的置信度。
查看指标定义 →Beta团队与人工复核 · team_synchronization_score
团队同步性
描述被跟踪运动者在选定动作事件上保持一致程度的团队级指标。
查看指标定义 →Beta团队与人工复核 · team_timing_difference_ms
团队时间差
团队训练中不同运动者可比较动作事件之间的时间差。
查看指标定义 →需要兼容设备团队与人工复核 · coach_confirmed_score
教练复核状态
把教练确认的评分、备注或修正与原始模型输出分开记录的专业复核层。
查看指标定义 →